|
Результаты тренировок у joni
|
|
| joni | Дата: Среда, 13.07.2011, 15:34 | Сообщение # 1 |
|
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 24
Статус: отдыхает
| Здравствуйте Алексей и уважаемая maindimansipations. Да у меня тоже происходит снижение лишнего веса за 4,5 месяца около 2-х кг до 91кг при росте 180см. Думаю, что это связано частично с повышением физической активности и частично именно с дыхательными тренировками.
С уважением Евгений.
|
| |
| |
| maindimansipations | Дата: Среда, 13.07.2011, 16:31 | Сообщение # 2 |
 Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 86
Статус: отдыхает
| Quote (joni) Да у меня тоже происходит снижение лишнего веса за 4,5 месяца около 2-х кг до 91кг при росте 180см.
СпасибоДобавлено (13.07.2011, 16:31)
---------------------------------------------
Quote (joni) Думаю, что это связано частично с повышением физической активности
То есть , если бы раньше повалялся на диване , то теперь появляется энергия двигаться ?
|
| |
| |
| joni | Дата: Четверг, 14.07.2011, 13:50 | Сообщение # 3 |
|
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 24
Статус: отдыхает
| Здравствуйте уважаемая maindimansipations
Quote (maindimansipations) То есть , если бы раньше повалялся на диване , то теперь появляется энергия двигаться ?
Именно так: Зарядку начал делать недели через 2-3 после начала занятий на тренажере, после подключил упражнения в другое время, а сейчас задумался о беге. Возможно это психологический настрой, но энергию дают занятия на тренажере.
С уважением Евгений.
|
| |
| |
| joni | Дата: Четверг, 14.07.2011, 14:10 | Сообщение # 4 |
|
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 24
Статус: отдыхает
| Здравствуйте Алексей.
Quote (Goodil) Подышите для сравнения и в режиме потише, полегше, поспокойнее... Не так бурно.
Что значит потише, я давно уже сменил стиль дыхания на потише. А то что мне у меня усилилась энергичность считаю положительным моментом.
С уважением Евгений.
|
| |
| |
| Goodil | Дата: Четверг, 14.07.2011, 14:22 | Сообщение # 5 |
 Полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 179
Статус: отдыхает
| Quote (joni) я давно уже сменил стиль дыхания на потише. А то что мне у меня усилилась энергичность считаю положительным моментом.
Евгений!
Идеальный стиль дыхания я считаю у Александра (Hosan) (и Анвар (anwar382) тоже очень правильно дышит http://www.sanogen.ru/immun/12sek12ml2002.mp3
http://www.sanogen.ru/immun/12sek12ml2008.mp3
http://www.sanogen.ru/immun/30sek18ml2002.mp3
http://www.sanogen.ru/immun/30sek20ml2008.mp3
http://www.sanogen.ru/immun/60sek18ml2002.mp3
http://www.sanogen.ru/immun/60sek20ml2008.mp3
http://www.sanogen.ru/immun/120sek18ml2002.mp3
http://www.sanogen.ru/immun/120sek20ml2008.mp3 )
и считаю звук выдоха через ТДИ-01 в этом случае "мелодией Hosan'a" (см. "Архив Лотоса" ).Добавлено (14.07.2011, 14:22)
---------------------------------------------
Quote (joni) А то что мне у меня усилилась энергичность считаю положительным моментом.
Счастливым быть не запретишь! Однако контролируйте, и до дышания, и во время дышания, и после дышания АД и ЧСС.
Частое адреналинопускание может и не довести до добра.
С наилучшими пожеланиями здоровья и успехов!
Алексей
Сообщение отредактировал Goodil - Четверг, 14.07.2011, 14:18 |
| |
| |
| joni | Дата: Четверг, 14.07.2011, 16:28 | Сообщение # 6 |
|
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 24
Статус: отдыхает
| Quote (Goodil) Однако контролируйте, и до дышания, и во время дышания, и после дышания АД и ЧСС.
Я контролирую после . В среднем до тренировки 110(115)-72(74) пульс 60-65, после тренировки 108-69(115-75) пульс 58-60. АД и пульс меняются слабо иногда, чуть повышаются, иногда наоборот. Дыхание послушал, у меня сейчас что-то похожее, мне так кажется.
С уважением Евгений.Добавлено (14.07.2011, 16:28)
---------------------------------------------
В архиве Лотоса " мелодию Hosana" не нашел.
|
| |
| |
| Goodil | Дата: Четверг, 14.07.2011, 18:35 | Сообщение # 7 |
|
Полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 179
Статус: отдыхает
| Quote (joni) В архиве Лотоса " мелодию Hosana" не нашел.
Здравствуйте, Евгений!
Вот сообщение о "мелодии Hosan'a" http://lotos-om.ucoz.ru/forum/17-95-13164-16-1304337046 .
Сам Александр(Hosan) и сам Анвар(anwar382) почему-то на форумах не появляются, но сообщённая ими ранее информация для меня очень-и-очень интересна и поучительна.Добавлено (14.07.2011, 18:35)
---------------------------------------------
Quote (joni) Дыхание послушал, у меня сейчас что-то похожее, мне так кажется.
Когда слушаешь со стороны или когда висишь на мундштуке ТДИ-01 - звуки очень различаются. Можно записать звук через микрофон (а ещё лучше - сигнал вибрации от датчика вибрации), а потом прослушать через наушники и сравнить с записями Анвара.
С наилучшими пожеланиями здоровья и успехов!
Алексей
|
| |
| |
| joni | Дата: Пятница, 15.07.2011, 13:43 | Сообщение # 8 |
|
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 24
Статус: отдыхает
| Здравствуйте Алексей!
Извините меня за горячность. Но очень хочется быть счастливым. Я тут померкувал. По контролю АД и пульса; АД обычно в тех пределах которые указал, а пульс бывает и до 70. Сегодня был до занятий 73, а после 70 - наверное потому, что не выспался. По стилю дыхания вы указали, есть к чему стремится. По стилю дыхания "давно сменил", это я погорячился всего 1,5 месяца, с вашей легкой руки. На счет повышенной активности в том числе, как и сами занятия на тренажере, все таки в большей мере это психологический настрой ищущего человека.
С уважением Евгений.
|
| |
| |
| Шуруп | Дата: Суббота, 23.07.2011, 15:51 | Сообщение # 9 |
 Сержант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 21
Статус: отдыхает
| Quote (Goodil) Счастливым быть не запретишь!
Точно, Алексей!
|
| |
| |
| joni | Дата: Четверг, 03.11.2011, 17:21 | Сообщение # 10 |
|
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 24
Статус: отдыхает
| Здравствуйте уважаемые форумчане!
Давно не отмечался. Вот уже 2 месяца, как занялся Сахаджайогой. Очень нравится. Но так как до великолепной Лилии и до Саши мне пока далеко совмещать разные практики не получилось, дыхание постепенно забросил не из-за неэффективности, а как менее значимую вещь( ну и время). Уже больше месяца не дышу и заметил исчезла мотивация к физическим упражнениям и постепенно перестал делать зарядку и другие занятия. Сначала по инерции продолжал и вот уже пару недель не делаю. Вот сейчас буду снова подключать дыхание, мне оно дает достаточно энергии для других дел. А определенные нагрузки необходимы.
Quote (Шуруп) На счет повышенной активности в том числе, как и сами занятия на тренажере, все таки в большей мере это психологический настрой ищущего человека.
Психологического настроя не хватает, нужно дыхание оно дает энергию.
PS. По поводу того, что "счастливым быть не запретишь" - согласен. Всем, кто ищет себя рекомендую Сахаджайогу, как метод познания себя и установления внутренней гармонии. Это не реклама, просто за 2 месяца чувствую достаточно большие изменения в мировоззрении, мироощущении и самоосознании.
С уважением Евгений
|
| |
| |
