Quote (Ozero)
Это все, что угодно, только не калмыцкая йога.
"Вот это соединение задержки дыхания с физическими упражнениями и есть "калмьщкая йога".--цитата с официального сайта. Не вижу греха творчески применить идею В Харитонова и
А. Стрельцова. Есть еще идеи на будущее. Испытаю--доложу.
Quote (Ozero)
Сиотря какие аппараты.
Эндогеник-01, ТДИ -01Добавлено (01.03.2013, 12:58)
---------------------------------------------
Цитата (WJUB55)
думаю, сделать нормой тысячу
больше (1050-1100). Волевого настроя не хватает на каждый день. Странно, объективно ничего не мешает: мышцы ног не болят, подыханию проблем, как мне кажется, нет. По-видимому психологические аспекты выходят на первый
план .А тут я не силен.Во всем плохом надо искать хорошее. А что же плохое в КЙ? 1) Однообразие,а одно и тоже делать надоедает!2) Методикане адаптирована для разных индивидуумов.3) Нетмедицинских исследований данной методики.А хорошего все-такичуток побольше:1) Пульс и давление совсем не зашкаливает, скореенаоборот, что весьма приятно. Например, после обычных 50 отжиманий пульс до 110, а после 100полуприседов всего 90. И даже после 300 полуприседов ЧСС до90, ну никак не больше. Я отношу этот эффект за счет применения ДД в сочетании с КЙ. Системы противоположные—а противоположности сходятся.2) Выросла динамическая задержка дыхания. Год назадбыла 20сек, сейчас -40сек.( в два раза хуже ,чем у Харитонова. Но вполне приличная цифра для 57лет)3) Нет апатии, стало больше оптимизма, возрасла стрессоустойчивость.Добавлено (22.11.2013, 22:27)
---------------------------------------------
К сожалению подрастающее поколение никто не учит правильно дышать. В меру своих сил пытаюсь как-то исправит эту ситуацию.
Приобщил внучку (11лет) к КЙ. Приходится заставлять ее выполнять упражнения три раза в день. Времени то уходит от силы три минуты. При всей нерегулярности и отлынивании есть определенный прогресс (примерно за 8 месяцев) . Начинали с 5 раз теперь 20. За одну тренировку 75. Постепенно прививаю привычку дышать исключительно через нос.
Добавлено (26.07.2014, 12:02)
---------------------------------------------
После двух с половиной лет практически ежедневных занятий обозначился качественный прогресс. Скорость выполнения упражнений возросла на одну шестую. Могу пробежать 100м за 20 сек,например, или 300 полуприседов за 15 мин . Методики Стрельцова и Харитонова РАБОТАЮТ .Проверено на себе и других .Считаю их очень полезными для применения даже тем, кому далеко за 40.
