Quote (Jakunin)
Бегло прочитал книгу-интересно, но лично меня смущает то, что автор советует максимальные задержки дыхания-я лично их делать не буду как регулярное упражнение-не считаю это нужным.
Уважаемый Jakunin, у Жолондзя есть книга "Вся правда об астме" , там он дает детальный разбор полетов и есть глава специально посвященная противоречиям теории Бутейко , а точнее заблуждениям .
Только не думайте , что теория Бутейко и то , что продают методисты - это одно и тоже .
То что вы делаете ( Упражнение №1 ) - это классическая медитация . Она всегда помогает . Почему ее назвали Бутейко ? Чтобы продать ?Добавлено (22.06.2011, 09:45)
---------------------------------------------
из книги Буланова
Code
Во время длительных задержек дыхания могут возникнуть самые необычные ощущения, которые носят тем более выраженный характер, чем дольше длится задержка. Вслед за ощущениями нехватки воздуха, удушья и общего дискомфорта, возникает ощущение жара сначала в лице, потом в руках, в ногах и, наконец, во всем теле, при этом кожа лица и кистей рук краснеет. Ощущение жара и покраснение кожи вызвано сильным расширением сосудов, которое, в свою очередь, обусловлено гипоксией и еще более усиливается под действием гиперкапнии (даже каждый из этих факторов, взятый по отдельности, способен вызвать расширение сосудов, не говоря уже об их сочетании). Одновременно с чувством жара повышается частота сердечных сокращений, ощущается сильное и мощное биение сердца, затем появляется легкая испарина. Если задержка дыхания продолжается, [b]выступают слезы на глазах[/b].
Плач и смех тоже