Дыхание по Норбекову - Форум дыхание по Фролову (эндогенное), Бутейко, йоговское

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1 1
Модератор форума: петрович

Форум дыхание по Фролову (эндогенное), Бутейко, йоговское » Различные дыхательные тренировки - о пользе и вреде. » Другие дыхательные методики » Дыхание по Норбекову (Откуда у дыхательных методик растут ноги?)

Дыхание по Норбекову

Goodil

Дата: Вторник, 24.05.2011, 17:02 | Сообщение # 1

Полковник

Группа: Друзья

Сообщений: 179

Награды: 0

Репутация: 3

Статус: отдыхает

Здравствуйте, уважаемые Дышатели!
Два года назад я купил 40-дневный курс оздоровительных тренировок Норбекова на 2-х двухслойных DVD. Итого - 16 ГигаБайт. Там как одна из составляющих входит безаппаратная дыхательная гимнастика.
Три фазы:
- первая с удлиняющимся выдохом и постоянно короткими вдохом и паузой;
- вторая с удлиняющимся вдохом и постоянно короткими выдохом и паузой;
- третья с удлиняющейся паузой и постоянно короткими вдохом и выдохом.
Ну и при таком дыхании нужно задействовать самовнушение на положителльные и очень положительные эмоции.
С самовнушением у меня сильный недостаток, вот я и решил, что такая дыхательная гимнастика для меня слабовата.
Стал искать что-нибудь помощнее и почему-то интуиция затащила меня к ТДИ-01.
А там я сразу зазнался, все считал, что организм у меня крепенький, да и начал с основного курса. Не тут-то было!! Быстренько схлопотал аритмию и пришлось таки начинать с подготовительного. Так убедился в большой мощности дыхания по_Фролову. Когда все, вроде бы, пошло хорошо с дыханием по_Фролову, решил добавить утром дыхание по_Норбекову, вечером - дыхание по_Фролову.
И опять конфузия! Началась аритмия, как я понял, от перегрузки. bash

Стало быть, и дыхание по_Норбекову имеет хорошую мощность в смысле нагрузки на сердечно-сосудистую систему!

Перепугался я тогда и оставил только дыхание по_Фролову с ТДИ-01 (Константин Пушмынцев продал мне только "Феномен Фролова"). Ну а дыхание по_Норбекову держу в запасе. Когда соберусь в отпуск от ТДИ-01 , то дышать месяц-другой буду по_Норбекову. Между ними планирую 3-4 недели перерыва без дыхательных упражнений вообще.

С наилучшими пожеланиями здоровья и успехов!
Алексей

Сообщение отредактировал Goodil - Вторник, 24.05.2011, 17:15

Goodil

Дата: Вторник, 10.01.2012, 18:23 | Сообщение # 2

Полковник

Группа: Друзья

Сообщений: 179

Награды: 0

Репутация: 3

Статус: отдыхает

Quote (Goodil)

Три фазы:
- первая с удлиняющимся выдохом и постоянно короткими вдохом и паузой;
- вторая с удлиняющимся вдохом и постоянно короткими выдохом и паузой;
- третья с удлиняющейся паузой и постоянно короткими вдохом и выдохом.

Здравствуйте, уважаемые дышатели!
Оказывается трёхфазная дыхательная гимнастика, о которой я узнал от Норбекова М.С., давно известна и очень подробно и документировано описана ещё и Зинатуллиным С.Н. koob.ru/zinatulin...Наглого .доктора

Прикрепления: 0647279.png (85.3 Kb)

С наилучшими пожеланиями здоровья и успехов!
Алексей

Сообщение отредактировал Goodil - Четверг, 12.01.2012, 13:22

Страница 1 из 1
1