Quote (vvic64)
На другой день ДАД чуть повышалось - 82 мм рт ст (берем среднее значение), таким образом индекс Кердо был равен почти -55. Т.е. еще больший минус! Но на следующий день после бега я чувствовал себя очень хорошо!
vvic64, когда ДАД у меня снижается, то я себя плохо чувствую, повыщается - чувствую спокойствие. Так и тренируюсь - повышая ДАД.
объяснение - почему при повышенном ДАД хорошо я себя чувствую:
" Так, в момент систолы (сокращения сердца) кровоток в аорте и отходящих от нее артериях ускоряется, во время диастолы (расслабления сердца) — несколько замедляется. В сосудах же, питающих сердечную мышцу, наоборот: при сокращении сердца его сосуды, особенно мелкие, сдавливаются. Поэтому во время систолы кровоток в сосудах сердца тормозится, а во время диастолы усиливается" .
источник: Система кровообращения. Вены, каппиляры
" Кровоток в коронарных сосудах происходит во время диастолы, так как во время систолы сосуды в миокарде пережаты. Повышение ЧСС уменьшает время диастолического наполнения, что также может снижать доставку кислорода миокарду и провоцировать его ишемию".
источник: Физиология сердечно-сосудистой системы. Часть I - Важное положение
